エクササイズ

運動の機会が少なく、これから運動を始め体力をつけたい方必見！

機能改善・向上を目的とし、筋力・筋持続力を鍛える運動、柔軟性を高めるストレッチを中心に行います。

一つ一つの運動を見直す機会にもなります。

対象：一般

時間帯等：第２・４金曜日（年２０～２４回）　１０：４０～１１：４０

活動場所：親水公園総合体育館会議室１・２

指導者：愛西市健康づくり運動推進協議会

定員：３０名

※上靴をお持ちください。

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